Conférences 2018
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Comment lutter contre ses obsessions ?

Je suis quelqu'un qui "s'obsède" facilement et je voudrais savoir comment lutter contre cette habitude qui, je m'en rends bien compte, me pourrit la vie.

LE POINT DE VUE D'ERIC FAUCHER

Les obsessions sont classiquement des défenses psychiques.

Elles participent d’une forme de conditionnement au fur et à mesure du temps. Elles peuvent changer, ou se multiplier, se cacher l’une derrière l’autre ! C’est une économie psychique particulière que vous avez.

Vous vous accrochez sur des détails de la réalité.

Cela vous permet à la fois de ne pas penser à autre chose, et de garder les pieds sur terre.

Cela crée une forme de rationalité exacerbée, et donne à votre esprit un certain contrôle sur la réalité.

Faire machine arrière

Pour sortir de là il faut comprendre à quoi servent ces défenses, ce que vous construisez en faisant cela et la manière dont certaines obsessions se sont organisées.

On découvre alors les pages à tourner, les deuils, les enjeux culturels de ces manœuvres, et les scénarios qui se sont mis en place dès votre plus jeune âge.

Détendre son esprit

Pour se détendre, il faut d’abord supprimer la douleur pour que vous puissiez lâcher en toute confiance !

C’est une forme de rééducation thérapeutique, apprendre à s’ouvrir là où de vieilles peurs résident.


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